Compétition et coaching

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Mis à part l’esprit de compétition qui les anime, les sportifs de haut niveau et les hommes d’affaire ont un point commun : pour réussir, ils doivent gérer leurs émotions, surmonter leurs angoisses et canaliser le stress.

Pour aider les compétiteurs en tout genre, plusieurs méthodes de développement personnel, parfois réunies sous le terme anglo-saxon « coaching » ont vu le jour et gagnent peu à peu l’Hexagone. En france, cet essor se traduit par quelques centaines de milliers d’adeptes de séances de Yoga, une des techniques de méditation les plus répandues en Occident.

Vaincre le stress et gérer ses émotions pour réussir

Face à des enjeux souvent de taille, impliquant parfois d’importants intêrets financiers, les sportifs ou hommes d’affaires, candidats à la réussite ne doivent pas seulement lutter contre leurs concurrents, mais aussi contre leurs propres angoisses.

Pour atteindre leurs objectifs, les compétiteurs peuvent apprendre grâce à de nombreuses techniques à libérer de façon optimale leur énergie lors de l’épreuve.

Préparation mentale et compétition :

Certaines techniques, comme la sophrologie, permettent au compétiteur de prévoir ses réactions en situation d’effort. Pour progresser, la sophrologie aide le compétiteur à mieux se connaître et visualiser les situations qu’il doit surmonter. La sophrologie s’intègre dans les médecines douces, cette approche implique au compétiteur un travail intérieur qui tend à clarifier ses objectifs, se motiver et acquérir une meilleure confiance en soi.

Relaxation, récupération et compétition :

Soumis fréquemment à de lourdes pressions qui proviennent la plupart du temps des sollicitations de leurs sponsors, entourages, patrons,… les compétiteurs doivent pouvoir dégager les tensions qui encombrent le corps et l’esprit. Exposé à une trop grande fatigue, les chances de réussite s’amenuisent. Pour y parvenir, ces derniers peuvent utiliser des techniques de relaxation : apprendre à mieux respirer pour réguler le stress en pratiquant des séances de yoga par exemple, recourir aux massages énergétiques, Shiatsu ou encore au Reiki..

Equilibre corps / esprit :

L’ensemble des techniques de développement personnel et de coaching fait appel à un constat fondamental : il existe un lien entre le psychique et le musculaire. Pour un coach, un sportif qui a suivi un bon entrainement physique, n’a donc pas mis toutes les chances de son côté pour s’offrir la victoire, pas plus qu’un chef d’entreprise qui aurait assimilé toutes les ficelles du monde des affaires. Pour maximiser le résultat, il convient de travailler sur une réelle harmonie entre le corps et l’esprit, et le réequilibrage du physique et du mental.

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