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Une boisson hypertonique signifie que la boisson contient beaucoup de particules (sodium et glucides, pour une boisson pour le sport) et est plus concentrée que le sang ; L’absorption de ce type de boissons par l’organisme est plus lente. Une boisson avec une quantité de particules identique à celle du sang est une boisson [...]
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Dans le monde du sport et dans la littérature sportive, il est maintenant reconnu que la consommation de protéines et de glucides après l’entraînement, aide à la récupération par un effet physiologique. Juste après votre entraînement, on conseille de consommer 0,5gr de protéines par kilo de poids de corps. Cette prise de prtéines a [...]
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Votre protocole nutritionnel doit être développé afin de recevoir une gamme complète de nutriments, via la nourriture et dans les bonnes proportions afin d’assurer une synergie optimale . Si vous consommez des poubelles vous allez grandir avec un corps de poubelles et hypothéquer votre santé à court et à long terme. Le meilleur moyen [...]
